Mion-fhiosrachadh Toraidh
Tagaichean Bathar
FEARTAN AGUS BUANNACHDAN
- Bidh padaichean foam àrd-dùmhlachd a’ toirt taic do na cnapan agad
- Tha frèam stàilinn a’ toirt taic mhaireannach
- Àirde atharrachail airson suidheachadh comhfhurtail
- A’ pasgadh airson stòradh teann
- A’ gabhail ri luchd-cleachdaidh suas ri 286 not
- A’ cur fòcas air do abs, do dhruim ìseal agus do chliabh-chnàimhean gus pian ìseal air ais a lughdachadh agus sgìths teannachaidh a chomhrac
- Leudachadh cùil air a thionndadh bun os cionn agus flexor claon suidhichte aig 45° airson suidheachadh as fheàrr
NOTAICHEAN SÀBHAILTEACHD
- Tha sinn a’ moladh gun iarr thu comhairle proifeasanta gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd mus cleachd thu e.
- Na gabh thairis air comas cuideam as àirde Cathair Ròmanach Hyperextension
- Dèan cinnteach an-còmhnaidh gu bheil Cathair Ròmanach Hyperextension air uachdar rèidh mus cleachd thu i.
Roimhe: FID35 – Being FID a ghabhas atharrachadh/pasgadh Air adhart: UB37 – Being Goireasach / Being Stèidheachaidh
