Mion-fhiosrachadh Toraidh
 					  		                   	Tagaichean Bathar
                                                                         	                  				  				    - Bidh casan rubair a’ cumail an raca na àite gu daingeann fhad ‘s a tha iad a’ gabhail a-steach clisgeadh agus a’ dìon an làir agad
  - Air a thogail le frèam còta pùdar seasmhach
  - 3 sreathan ceàrnach le rèilichean stàilinn trom-dhleastanais a’ gabhail ri dumbbells stàilinn chruaidh agus iarann-tilgte – Neo-eisimeileach le comas as àirde de 600kg
  - Sgeilpichean a tha mu choinneamh an neach-cleachdaidh airson ruigsinneachd furasta air dumbbells a thogail/a leigeil dheth
  - Stiùireadh air an toirt a-steach airson co-chruinneachadh luath is furasta
  
    
                                                           	     
 Roimhe: VDT23 – Rac Dumbbell Ingearach Vinyl Air adhart: GHD21 – Leasaiche Ham Glute