Mion-fhiosrachadh Toraidh
Tagaichean Bathar
FEARTAN AGUS BUANNACHDAN
- Sgoinneil airson a chleachdadh le barbells no dumbbells fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh eacarsaichean itealaich, preasan beinne is broilleach agus sreathan aon-ghàirdean
- Dealbhadh còmhnard ìosal-phròifil
- A’ gabhail ri suas ri 1000 not
- Togail stàilinn airson bunait sheasmhach, tèarainte rè na h-eacarsaichean agad
- Tha dà chuibhle caster furasta an gluasad gu àite sam bith
NOTAICHEAN SÀBHAILTEACHD
- Tha sinn a’ moladh gun iarr thu comhairle proifeasanta gus dèanamh cinnteach à dòigh togail/brùthaidh mus cleachd thu e.
- Na gabh thairis air comas cuideam as àirde a’ bheing trèanaidh cuideam.
- Dèan cinnteach an-còmhnaidh gu bheil am being air uachdar rèidh mus cleachd thu e.
Roimhe: SS20 – Beingidh Squat Sissy Air adhart: FID05 – Being FID / Being ioma-atharrachail
