FB30 – Being Cuideam Còmhnard (air a stòradh dìreach)

Mion-fhiosrachadh Toraidh

Sgoinneil airson a chleachdadh le barbells no dumbbells fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh eacarsaichean itealaich, preasan beinne is broilleach agus sreathan aon-ghàirdean
Dealbhadh còmhnard ìosal-phròifil
A’ gabhail ri suas ri 1000 not
Togail stàilinn airson bunait sheasmhach, tèarainte rè na h-eacarsaichean agad
Tha dà chuibhle rothlach agus an làmh furasta an gluasad gu àite sam bith
Faodar a stòradh dìreach airson èifeachdas àite nas fheàrr

Tha sinn a’ moladh gun iarr thu comhairle proifeasanta gus dèanamh cinnteach à dòigh togail/brùthaidh mus cleachd thu e.
Na gabh thairis air comas cuideam as àirde a’ bheing trèanaidh cuideam.
Dèan cinnteach an-còmhnaidh gu bheil am being air uachdar rèidh mus cleachd thu e.