Mion-fhiosrachadh Toraidh
Tagaichean Bathar
- Tòisichidh e na làmhan-eacarsaich suidhichte air beulaibh a’ chuirp, an uairsin gluaisidh e air ais agus cuiridh e na làmhan os cionn a’ chuirp gus gluasad nàdarrach brùthadh gualainn le dumbbell aithris.
- Bidh gluasad rocaidh a’ co-thaobhadh gàirdean an neach-cleachdaidh ri meadhan-loidhne an torso gus lùghdachadh a dhèanamh air rothladh taobh a-muigh a’ ghàirdein agus a’ ghualainn agus lùbadh ìseal a’ chùil.
- Bidh gluasad eacarsaich co-chruinneachaidh sioncronaichte ag ath-aithris brùthadh dumbbell
Roimhe: D650 – Sreath Clasaigeach T-bar Air adhart: D911 – Brùthadh Gualainn Luchdaichte le Plàta
